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<選填題>小南想要安排七天的運動計畫。他打算安排的運動項目為：桌球、羽球、重訓、大極拳。若他每天只進行一種運動且每種運動要至少進行一次，則他安排運動計畫的方式有 $\underline{\phantom{a}} $種。